Assado de Aveia sem Açúcar e sem Farinha com Maçãs e Cenouras para o Café da Manhã

Ingredientes (Serve de 4 a 6 pessoas)

Base Seca: 1 1/2 xícara de aveia em flocos (certificada sem glúten, se necessário)

1/2 xícara de nozes ou amêndoas picadas

1 colher de chá de canela

1/2 colher de chá de noz-moscada

1/4 colher de chá de sal

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